对于减肥的人来说，特别是到了夏天都会比较煎熬。看到各种可口的水果，但是只可远观不可亲近，怕吃了一些高热量的水果就会使得减肥前功尽弃。火龙果看起来十分诱人，很多人都爱吃。而减肥人士怎可放过。那么，减肥可以吃火龙果嘛？火龙果怎么吃有利于减肥？
不同的地区因为气候，土壤等因素会有不一样的特色水果，而火龙果则属于亚热带和热带地区的特色水果。减肥可以吃火龙果嘛？其实是可以的，它是一种低热量富含高膳食纤维的水果，100g中就有高达1.9g的膳食纤维。所以不少减肥人士会吃火龙果当水果餐，既能吃到美味的水果也能有足够的能量摄入，更重要的是火龙果有利于通便排肠的效果。
那么，火龙果怎么吃有利于减肥？最好是在午饭后吃一吃。很多减肥的人上午少吃，但是到了中午的时候由于饿了会不自觉的多吃一些，而此时如果能够吃一下火龙果的话，那么能够有利于包裹腹中的食物，以免这些食物转为脂肪，有利于减肥。
另外晚上睡觉前吃火龙果也是一个合适的时间段。但是要注意不是说吃了火龙果就马上睡觉，这是不行的。一般是睡觉前4-5H吃，而晚上8点之后就不要再吃任何食物了。睡前吃火龙果能够帮助肠道清除毒素，促进肠道蠕动，这样自然而然就能够有利于减肥了。
总的来说，想要更好的减肥，除了正确吃水果外，平时的适当运动也是很重要。大家要平衡好饮食和运动，双管齐下才能减肥成功，达到瘦身效果。而日常遇到什么烦心事情，大家也要积极跟人倾诉，否则太多事情放在心上的话，也的确会很难“瘦”。
